BEDEN EĞİTİMİ NEDİR

   

Beden Eğitimi: İnsanları hem ruhen, hem fikren ve bedenen olgunlaştıran, geliştiren, en az yorgunluğa karşılık en çok fayda sağlayan jimnastik, oyun ve spor faaliyetlerini içine alan bir ilimdir. Fiziksel hareketlerin planlı bir doğrultuda sergilenmesidir.
       Beden eğitimi aletli ve aletsiz olarak yapılır,her hangi bir alete ihtiyaç duymadan da beden eğitimi hareketleri uygulanabilir.

        Beden eğitimi hareketleri günün belirli saatlerinde yapılmalıdır. Beden eğitimi hareketleri yemeklerden yarım saat öncesinden ve yemekten iki saat sonrasına kadar asla yapılmamalıdır. Beden Eğitimi hareketlerini yapmak için en uygun saatler saban 9 ile 12 akşam üzeri 4 ve 7 arası eğitim hareketlerini yapmak için en uygun zamanlardır.
        
       Vücudun kötü duruşunu ve yürüyüşü düzelmek için özel beden eğitimi hareketleri yapılır, Koşma yürüyüş yapma, yüzme, bisiklet binme, açık hava sporları, fitnees hareketleri yaparak duruş ve oturuştaki bozuklukları giderebiliriz.
       Özellikle okullarda küçük yaş grubundaki çocuklara kendi ağırlıkları göz önünde bulundurularak beden eğitimibedenegitimispor.com hareketleri yaptırılabilir

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

HENTBOL OYUNUNUN TARİHÇESİ VE TÜRKİYE DE GELİŞİMİ

Resim
HENTBOL HENTBOLUN TARİHÇESİ ( beden eğitimi spor ) Hentbol, tarihi çok eskilere dayanan bir spor dalıdır. Antik Yunan ozanlarından Homeros bu oyuna oldukça benzer bir oyunun oynandığını yazmaktadır. Milattan önce 600 yıllarında geçtiği tahmin edilen bu sporda, atletlerin bir duvara topu vurduktan sonra kapma çalışmaları ve bu süreç içinde yaptıkları mücadeleyi anlatır. Yine bizanslıların "harpaston" adı verdikleri oyunsa neredeyse günümüz hentbolunun temelini oluşturmaktadır. Ortaçağda Alman ozan Walter ise "top yakalama" adında hentbole oldukça benzer bir oyundan bahseder. Ancak Hentbol, gerçek şeklini 19. yüzyılda Danimarka' da almıştır. Hentbolun kökeni Danimarka'da oynanan 'Haandboll' denen bir oyundan gelmektedir.( beden eğitimi ) Hentbol oyununun gelişimi diğer Avrupa ülkelerinde de görülmüştür ama bu sporun Avrupa'ya ve dünyaya yayılmasını Berlin'deki Alman Yüksek Beden Eğitimi Okulu sağlamıştır. 1848 yılında yaygınlaşan bu oyun...
Devamı

Dayanıklılık Nedir?

Resim
Dayanıklılık; uzun süreli yapılan sportif aktivitelerde vücudun yorulmaya karşı gösterdiği direnç yeteneğidir. Genel bir kavram olarak daha geç yorulma yorgunluğa dayanabilme gücü olarak da değerlendirilebilinir. Bir sportif aktiviteyi belli bir düzeyde uzun süre devam ettirebilen sporcuya dayanıklı sporcu denmektedir. Bir sporcu değerlendirirken çok uzun süre koştu çok iyi sporcu dur şeklinde değil teknik taktik becerilerini sahaya ne kadar uzun süre yansıtabildi şeklinde değerlendirilmelidir. Türk futbolunda bir futbolcu ne kadar yetenekli olursa olsun yeterli fiziksel dayanıklılığa sahip değil ise başarılı olamamaktadır. Başka bir ifade ile Türk futbolunun teknik taktik olarak kendisinden çok daha aşağıda olan Avrupa takımları karşısında başarılı olamamasının temel nedeni fiziksel dayanıklılığın yeterli olmamasıdır. İyi bir antrenman branşa özgü teknik taktik ve psikolojik dayanıklılığı geliştirmeye ve arttırmaya yönelik belirli bir hedef çerçevesinde yapılan sistemli ve ölç...
Devamı

Teniste Puanlama, Set, Saha Değiştirme Nasıldır?

Teniste puanlama sistemi Teniste sayılar 15-30-40 diye sayılır. Dört sayıyı ilk bitiren oyuncu oyunu alarak galip gelmiş olur. Fakat diğer oyuncunun aldığı sayınında ikiden fazla olmaması gere­kir. Eğer iki tarafında sayıları üç olursa (yani 40-40) oyun oyunculardan veya çiftlerden birisinin iki sayı öne geçmesine kadar devam etmektedir. İki tarafın 3’er sayı kazanması durumunda (yani 40-40) berabere (deuce) denir. Beraberlik du­rumundan sonra ilk sayıyı, kazanan avantajı almış olur. Aynı oyuncu bir sonra­ki puanı da kazanırsa, beraberlikten sonra gerekli olan iki sayıyla öne geçtiği için oyunu kazanmış olur. Teniste Set Durumu Nasıldır * Teniste normal turnuvalarda 3 set oynanır. 2 set kazanan oyuncu maçı kazanmış olur. * Davis Kupası maçları, Wimbledon Turnuvası gibi müsabakalarda ise 5 set oynanır. 3 set kazanan oyuncu maçı kazanmış olur. Altı oyuna ulaşan taraf, rakip tarafla aralarında en az 2 oyun fark varsa seti kazanmış olur. Mesela, 6-0, 6-1, 6-2, 6-3, 6-4 gibi 6-5’...
Devamı